神經(jīng)衰弱自己該怎么調(diào)理?生活節(jié)奏的加快，學習、工作的壓力加大，社會競爭的激烈等等，這些原因使得人們精神處于高度的緊繃之中。這樣的環(huán)境到最后一定會給人們帶來各種疾病，神經(jīng)衰弱便是其中之一。既然這樣，得了神經(jīng)衰弱怎么辦?

　　1、培養(yǎng)樂觀心態(tài)：日常要保持積極樂觀的心態(tài)，對人對事都要豁達開朗。

　　2、善于自我調(diào)節(jié)：日常工作應合理安排，有張有弛，注意放松自我，避免過度疲勞。

　　3、進行心理咨詢：當感覺自我調(diào)節(jié)不好的時候，應該及時咨詢相關的心理醫(yī)生，切莫諱疾忌醫(yī)，耽誤治療的時期!

　　神經(jīng)衰弱自己該怎么調(diào)理?以上方法可以有效緩解神經(jīng)衰弱患者的病情，患者可以進行針對性的嘗試，祝患者早日恢復健康。