嚴(yán)重失眠造成身體危害大嗎?前些陣子我們收到這樣的一個(gè)患者的疑問,他說,不知道為什么,近就老是感覺睡不著覺,在床上躺著翻來覆去好幾個(gè)小時(shí)都睡不著,有時(shí)候嚴(yán)重的話還會(huì)通宵失眠.真的是好郁悶啊,不知道失眠對于我們身體的上傷害大不大呢?僅僅就這樣嗎?
   
   
    嚴(yán)重失眠造成身體危害大嗎
    
    
    哈爾濱治失眠的醫(yī)院哈爾濱京科腦康醫(yī)院失眠介紹:失眠對于人體的危害還是可見大的!它會(huì)使得你睡不著覺,從而導(dǎo)致你的脾氣暴躁,腦部神經(jīng)系統(tǒng)受到傷害!
   
   
    所以說,在生活上應(yīng)節(jié)制性欲,保養(yǎng)心腎,入睡之前好不要吃東西,有些人在臨睡前有喝牛奶的習(xí)慣,可安排在臨睡前1小時(shí)飲用,食后稍事休息,排除雜念,保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡.睡眠質(zhì)量不好的人應(yīng)積極改變現(xiàn)狀,以便提高工作效率和生活質(zhì)量.保持樂觀情緒、規(guī)律生活.
   
   
    持續(xù)的睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果.在一項(xiàng)睡眠剝奪的效應(yīng)研究中,賓夕法尼亞州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),連續(xù)14個(gè)夜晚每晚只睡四到六個(gè)小時(shí)的受試驗(yàn)者表現(xiàn)出明顯的認(rèn)知能力缺失,其程度與連續(xù)三天不睡覺的受試者相當(dāng).然而這些受試驗(yàn)者報(bào)告說只有輕度的睡意,而且對他們所受到的損害一無所知.
   
   
    而且,如果長期失眠,會(huì)使得患者認(rèn)知能力下降,包括注意力下降和對外界刺激的反應(yīng)下降,其他的損害涉及到快速思索而不犯錯(cuò)誤能力的下降和多任務(wù)處理能力的損害,即在做其他事情的時(shí)候,大腦可以暫時(shí)有序地儲存思路的能力的損害.
   
   
    對個(gè)人來說,失眠是健康的敵人.直接的后果就是無法正常地工作和學(xué)習(xí).失眠還會(huì)引起感覺變化,如視野改變、幻視、發(fā)音平淡.失眠回使人的決策判斷能力降低,記憶力下降,涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測和語言連貫的大腦功能均受損.
    
    
    哈爾濱京科腦康醫(yī)院精神失眠科"物理四維綜合療法"經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證明,能夠快速、有效、有效的治療各種原因引起的失眠癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、植物神經(jīng)紊亂、多動(dòng)癥、更年期綜合癥、精神障礙精神分裂癥等各種常見及疑難的神經(jīng)內(nèi)科疾病,真正解除廣大患者的困擾.
   
   
    相關(guān)閱讀:失眠癥的危害有什么