哈爾濱看失眠專業(yè)的醫(yī)院,很多白領(lǐng)人群都希望自己下班后能夠有一個(gè)安靜的環(huán)境休息，睡個(gè)好覺去除一天的疲勞，但是失眠卻使這種想法成為泡影，失眠是近些年來發(fā)生在白領(lǐng)群體中最為多見的一類疾病，這種疾病在中年群體比較常見，因?yàn)槊媾R著巨大的壓力，那么哪些因素是導(dǎo)致失眠的主要原因呢?

 

　　心理生理性失眠多見于中年女性，常有情緒沖動(dòng)、旅行時(shí)差或短期住院等因素誘發(fā)。由于過分關(guān)注睡眠問題，導(dǎo)致軀體緊張與激動(dòng)，從而最終引起入睡困難。典型患者常具有“顛倒的首夜效應(yīng)”，即與睡眠正常者在陌生環(huán)境中首夜睡眠變差的現(xiàn)象相反，他們在熟悉的臥室或常規(guī)環(huán)境中整夜睡不著，而在陌生的旅館、起居室的長沙發(fā)上或睡眠實(shí)驗(yàn)室內(nèi)卻能睡得鼾聲如雷。

 

　　這類患者盡管對(duì)于失眠問題非常痛苦，但常鬧不清引起失眠的原因是什么，因此很難得到正規(guī)治療，常自行服用鎮(zhèn)靜藥或酒精等對(duì)抗失眠，最終引起鎮(zhèn)靜藥過量、依賴、成癮或酗酒、給健康帶來不利影響。

 

　　良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是治療心理生理性失眠的首要方法，多導(dǎo)睡眠儀檢查是診斷心理生理性失眠的重要手段，主要表現(xiàn)為睡眠潛伏期延長、睡眠效率下降、覺醒次數(shù)和持續(xù)時(shí)間增多等。